本日のフィルウごはんのご紹介です♪
食材
羊肉、卵、いわしのちから、オートミール、玄米、はとむぎ、
小松菜、大根、ニンジン、さつまいも、レタス、蓮根、ゴマ油
小松菜、大根、ニンジン、さつまいも、レタス、蓮根、ゴマ油
作り方
1.玄米とはとむぎはあらかじめたっぷりのお水で柔らかめに炊いておきます。
2.お鍋に水を張り、レタス以外のお野菜と煮干し、オートミール、
炊きあがった玄米とはとむぎを入れしっかり火が通るまで煮ます。
炊きあがった玄米とはとむぎを入れしっかり火が通るまで煮ます。
3.フライパンを火にかけ、ごま油を引き、細かく切った羊肉とレタスを軽く炒めて、
2と混ぜ合わせます。
2と混ぜ合わせます。
4.最後にとき卵をからめて白身が固まるまで火を通し、できあがりです!
お店では有機野菜を月に2回、宅配してもらっています。
だいたい10種類くらいの野菜が入っていますが、
自分ではあまり購入しない野菜が入っていたりするのでとても楽しいですし、
野菜の味が濃くてとっても美味しいんです!
おいしいお野菜たちは、人とわんにゃんで共有して使っています。
自分ではあまり購入しない野菜が入っていたりするのでとても楽しいですし、
野菜の味が濃くてとっても美味しいんです!
おいしいお野菜たちは、人とわんにゃんで共有して使っています。
この時期にレタスは珍しい!
みずみずしくてとてもおいしかったので、
ワンズたちには火を通して温めてからあげました。
ワンズたちには火を通して温めてからあげました。
このごはんはトイプーのわんこがしっかり食べてくれました!
食べてくれてありがとう♪