こんにちは、太郎です！
10月も半ば、秋も深まるかと思いきや…
なんだかまだ蒸し暑い日が続きますね～
なんだかまだ蒸し暑い日が続きますね～
こんな時はお風呂にでも入ってさっぱりしようかな♪
ってことで、今日は僕のお風呂ショット☆
水も滴るいいオトコって、いうよね！？
でも実はお風呂は嫌いなんだ…で
もかあちゃんが洗ってくれるから
もかあちゃんが洗ってくれるから
がまんがまん
あ、お風呂に入ってすっかり忘れるところだった！！
以下、お知らせです。
お知らせその１
フィルウフォトコンテストにご応募いただいた皆様、
ありがとうございました。
ありがとうございました。
応募期間は終了したんだけれど、引き続き、
１１月１日まで投票期間になりますので、
ぜひぜひ皆様、ポチっと投票お願いします！
お知らせその２
今週、１０月１９日（火）～２２日（金）までの４日間、
フィルウの全業務をお休みさせて頂きます。
大変ご迷惑をおかけ致しますが、ご理解いただけますよう
よろしくお願い致します。
ｂｙかあちゃん
僕からもお願いしま～す！
さてさて、それでは今日もおいしいごはんレシピの紹介いきまーす！
本日は、３種類の緑の野菜が色鮮やかな
『枝豆とキャベツと冬瓜の緑混ぜごはん』レシピです♪
まずこちらがわんちゃんのごはん
食材馬肉(ミンチ)、ごはん、冬瓜、
キャベツ、とうもろこし、枝豆、にんにく
キャベツ、とうもろこし、枝豆、にんにく
(ねこは＋かつお節)
作り方１．冬瓜、キャベツ、とうもろこし、
枝豆(薄皮も取ります)
を適量の水を加え煮込みます。
枝豆(薄皮も取ります)
を適量の水を加え煮込みます。
２．にんにくを細かく刻み、馬肉、
ごはんと一緒に炒めます。
ごはんと一緒に炒めます。
３．１）の野菜を包丁を使ってたたき、
細かくします。
細かくします。
４．２)と３)を混ぜ合わせたら完成です！
ねこごはんはこれにかつお節を加えました。
ねこごはんはこれにかつお節を加えました。
ここで太郎の豆知識本日は『冬瓜』について…
冬瓜って、名前に『冬』の字が入ってるから、
僕てっきり冬の野菜かと思ってたんだけど、
実は夏野菜だったって知ってました？
僕てっきり冬の野菜かと思ってたんだけど、
実は夏野菜だったって知ってました？
夏に収穫してから、まるごと冷暗所に置いておけば
冬まで保存できる！
冬まで保存できる！
ってことに由来してるそうです。
自然の状態で長期保存ができる、
とっても便利な野菜なんだね！
とっても便利な野菜なんだね！
そんな冬瓜ですが、
中国ではよく生薬として使われているようです。
中国ではよく生薬として使われているようです。
利尿作用や消炎作用などの効果が期待できるうえ、
皮や種までぜ～んぶ食べられるから、
捨てるところのない優秀食材です
捨てるところのない優秀食材です
果肉は煮物に、皮はきんぴら、
種のあるワタは味噌汁に入れたり…
種のあるワタは味噌汁に入れたり…
色々な食感を生かした料理法もあるみたいだから、
是非試してみてね♪
是非試してみてね♪
こちらがねこごはん
ねこごはんには僕たちの大好きな
かつお節を入れてくれました！
かつお節を入れてくれました！
調理人さんありがと～☆
では、いただきま～す！
いつもおいしいごはんを作ってくれてありがとう
今日のごはんが「おいしそう～」と思ってくださった方、
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それでは、本日はこれで！
