こんにちは、太郎です！
毎日暑い日
が続きますね
が続きますねそんな暑気を払うためにも、
さっぱりごはんのご紹介！
そうめんと夏野菜を使ってごはんを作りました♪
食材そうめん
さつまいも
ニンジン
えのき
冬瓜
きゅうり
イワシ
作り方
野菜は細かく刻んで、
鍋に入れて煮込む。
イワシは頭と内臓を取り出し、
焼くか煮るかする。
そうめんはゆでて細かく刻む
イワシの骨を取り、
１の野菜とそうめんを
混ぜ合わせて出来上がり！
太郎の豆知識！ 暑気払い（しょきばらい）は、
冷たい食べ物や
身体を冷やす食べ物を使って、
体にたまった熱を取り除こうとすること。
冷たいもの！と聞くとついつい
氷
とかアイス
とかを
とかアイスとかを思い浮かべちゃうけど、
キュウリ、ナス、冬瓜、スイカなど、
夏にとれるお野菜たちには
体を冷やす効果があるものが多いんだって。
直接冷たいものを使うだけでなく、
身体の熱をとってくれる食材を
上手に利用できるといいよね！
さてさて、話は変わりまして…
本日、ボクの新居が届きました。
お部屋が広くなって、窓も二つあって
涼しくて快適！
みなさま、新居共々
よろしくお願いします
by モフ猫 太郎
